ダイエットよくある質問

よくある質問

Q:ファスティングとはどういったことを行うのでしょうか?

ファステイングとは一言でいえば断食になりますが、飲まず食わずの完全断食とは違い、酵素ドリンクで栄養を補います。

ファステイング期間は1ヵ月の内に3日だけあります。

「食べれないのは無理・・」という方でも、やってみると「大丈夫だった」とおっしゃられます。

今までファスティングができなかった方はいませんので、安心してください。

Q:どのくらいやせますか?

すごくやせる人ですと、1か月で-10kg落ちる方もおられますが、普通は3ヵ月で-10kgが基準になります。

その人により、どれぐらいが適正なのか、どれぐらいを目標としているのかを、カウンセリングをして導き出します。

BMIで21~22ぐらいが、体質改善ダイエットで目指せる数値の限界になります。

 

それ以上やせたい方や、モデルのような細すぎる体型を目指している人には、この方法は向いていません。

Q:リバウンドしませんか?

色々なダイエットをされてきた方は、一番心配なのがリバウンドであると思います。

実は「体質改善ダイエット」は名前の通り、減量自体は通過点であり、元に戻らない体質づくりが本来の目的です。

リバウンドは食事・生活習慣・思考が密接に関係しています。

 

体質改善ダイエット(耳ツボファスティング)では、3ヵ月間かけて胃を小さく体質改善していきます。

これは解剖生理学的に細胞が入れ替わるのは3ヵ月、血液が入れ替わるのは4ヵ月というサイクルがあるからです。

またダイエット終了後もサポートできますので、リバウンドしない体質改善ができます。

Q:年齢や持病は関係ありますか?

思春期の方や高齢の方にはお勧めできないです。

糖尿病やうつ病の方もできません。

その他の持病がある方は、一度主治医に相談してください。

Q:ダイエットは失敗ばかりしてしています。こんな私でも続けれますか?

大丈夫です。
必ず続けれます。

体質改善ダイエット(耳ツボファスティング)は運動なしで、好きなものを3食とりながら行います。

ですので普段からストレスが少ない状態で行えます。

心配な事や不安なことはご相談ください。

三つ柱治療院

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